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Plan de promoción del Bienestar Psicosocial
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Criterios
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Acción a implementar
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Acciones para estilos de vida
saludable
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Las pausas activas entre cambio de clase, que
implique algo de movimiento corporal, en otros casos la gimnasia mental, que
los motive a cambiar de actividad, pero que esta a su vez sea de agrado para
ellos. Dentro de la realización de estos ejercicios, se pretende incluir a
los estudiantes la práctica de Mindfullness, que es una práctica mental que
invita a la persona a centrarse en el aquí y en el ahora. En su conciencia
mental del momento en el que se encuentra exactamente.
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En el área de bienestar universitario, fomentar
el consumo alimentos saludables, que promuevan la buena forma y la dieta
balanceada.
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Incentivar a los estudiantes que hagan uso de la
bicicleta, con descuentos en algún establecimiento (de ser posible), notas
apreciativas, (en las materias que se logre hacer esto).
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Dimensiones propuestas sobre
calidad de vida
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Salud física, importante para cualquier tipo de
actividad y de aprendizaje.
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El nivel socio económico, acorde con las
relaciones sociales y la capacidad de adquirir y de tener comodidades que
mejoren la calidad de vida.
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El pertenecer a un grupo y sentirse
identificado con una sociedad es importante para un buen desarrollo social.
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La autorrealización, conlleva el sentirse
satisfecho consigo mismo y lograr llegar a cumplir sus metas.
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Su red de apoyo familiar es muy importante, ya
que como base de un gran sistema, se requiere la buena comunicación y el
contar con el apoyo de ellos. Incluirlos en el programa de mejorar el stress.
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Esto ayuda a una buena Salud Psicológica, a una
higiene mental y las buenas prácticas de calidad de vida, ayudarán a mejorar
y bajar los niveles de stress.
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Pautas para estimular los aspectos
neuropsicológicos afectados
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La memoria. Podría desde el ejercicio mental
simple, como movimientos diferentes de manos y brazos diferentes que dure
poco, pero que permita al estudiante generar recordación y a su vez un
momento agradable del día.
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Déficit Cognitivo: Poder darle al alumno temas de
investigación y análisis, de forma dinámica, (en grupo, con salidas
pedagógicas, encuentros informales) que pueda hacer de su aprendizaje
una experiencia más agradable.
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Programa de fatiga: Implementar charlas
preventivas sobre como alertar a los
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Presentación creativa
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Nuestra presentación creativa es un
folleto el cual compartimos a travez de un enlace, un video y el folleto
como tal en la pestaña estilo de vida
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Video o audio de socialización del
plan y resultados
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